坐月子可不是混日子！这些坑,千万别踩

传统的观念里，

坐月子的禁忌非常多。

刚生完不能洗头？

刷牙、洗脸、洗澡都不行？

不能见风？

……

对于坐月子，是育龄期女性无法避免的话题。如果月子是身为妈妈的必然选项，无论是日常工作、情感、生活，我们都希望能为自己找到一个靠谱月子方法，可以不用那么难熬，真正享受其中，感到坐月子是件很幸福的事情！

坐月子，可不是混日子！这些坑，千万别踩！

谣言

坐月子是一个月？

坐月子不是一个月，而是42~56天。新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官修复至正常状态，大约需要6~8周，这42~56天称为产褥期也就是我们通常所说的坐月子。

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分娩后必须卧床休息？

分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝喂奶也选择卧位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动。长期不下床活动，血粘度高的产妇容易造成下肢静脉血栓，身体代谢减慢，容易造成肥胖，恶露也不容易排干净。

因此，分娩后提倡早期下床活动，7~10天后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。

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月子里不可以刷牙？

有的老年人说：“产后不能刷牙。”这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎。

过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。

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月子里不能开窗？

坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别。因为一位产妇得了病，一传十，十传百，传下来就成了受风受凉的结果。

目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。

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月子里不可以洗澡？

产妇由于出汗多，应勤洗澡，勤换内衣、内裤。自然分娩的产妇如果没有刀口，产后稍微恢复体力就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响，需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡；包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。

洗澡时水温、室温要适宜，切不可洗盆浴（子宫口未关闭，水流会沿着阴道进入子宫，引起感染）， 洗澡后要将头发擦干，注意保暖。