十月怀胎，终于到了卸货的那一刻，你以为卸货后的你刚刚转换成母亲的角色，光环加身、母爱泛滥，觉得自己能成为世上最温柔的母亲。
但实际上，你是不是忍不住急躁、发脾气，或者容易生闷气，会忍不住想哭？
先不要着急责怪自己己，你可能只是产后内分泌失调。
内分泌失调对于女性朋友十分常见，产后则更容易高发。我们常说的产后抑郁，也和内分泌失调有关。
判断你有没有内分泌失调，看看你是否有以下症状：
01 情绪不稳
新妈妈产后内分泌失调，可能会导致脾气暴躁，容易出现易怒的症状。
如何判断自己是否易怒？问问宝爸就知道啦！
02 皮肤变差
如果你发现自己脸部突然出现色斑、黄斑以及面色发暗。那就非常有可能是内分泌失调了。
03 失眠多梦，睡眠质量差
产后是不是身体非常疲倦，但就是睡不着？是时候关注一下自己的内分泌了。
产后内分泌失调不仅影响妈妈的哺乳、身体健康，还可能引发产后抑郁症，影响新妈妈的身体和心理健康。对此，嘉乐会推出五大举措，帮助新妈妈调理产后内分泌失调，度过健康月子期！
01 饮食美味又营养
很多新妈妈反应：跟老人吃饭最头疼的就是，你说少油少盐，她说这样不好吃没营养
02 生活多彩有乐趣
怎样保持愉快、乐观的情绪？疏导+转移注意力。
插花、烘焙、红酒、读书会等精彩的沙龙，都是快乐源泉，帮你制造更多“开心因子”，赶走不开心！
03 运动舒缓又放松
运动可以有效调节内分泌失调。对于新妈妈来说，瑜伽就是最好的运动方式。
经常练瑜伽可以舒缓身心，缓解焦虑、紧张等不良情绪，还可以平衡身体的腺体分泌，让人得到放松，从身体到心理都得到调节，可以预防和治疗内分泌紊乱。
04 排毒疏通是关键
只要保持身体的畅通，机体产生的一切废物、毒素，都可以通畅地排泄。
05 休息充分质量高
内分泌失调跟产后劳累也有关系。新妈妈经常起夜喂奶，作息不规律，缺乏睡眠。
对于所有家庭而言，都是一段奇妙的旅程，也是一次重大的考验。很多人抱怨“女人生了孩子就像变了个人”，爱和理解，是治愈一切的良药。
如果家人没有足够的时间、精力和经验，那就为她选择一家可靠的
月子会所吧！
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